クエン酸って聞くと、酸っぱいものをイメージしますね。梅干しやレモンなどは酸っぱいものの代表として、みなさんもご存じのものですが、これもクエン酸です。クエン酸には健康を維持するためのさまざまな効果があります。血液の浄化作用や大腸菌の殺菌、胃…

セラミドは乾燥から肌を守ってくれる保湿成分です。水に溶けないという性質から、水分の保持と肌の保護をする役割を持っています。基礎化粧品などにもセラミドの成分は含まれていますが、足りない場合は、サプリメントで補う事が多いようです。そういうこと…

葉酸は細胞を増殖させるDNAの合成に必要な成分です。健康を維持するためだけではなく、妊娠している女性にも重要な栄養素なのです。葉酸には神経系のトラブルを抑制する効果や、がんの発生をおさえる効果があります。葉酸は、野菜に多くふくまれています。葉…